鳳山-鳳二世紀讀書會

高雄新第一區鳳山第二_分會
2023年 02月份讀書會
日期： 2023／02／15(三)
時間：14：00-16:00
主題：佛光菜根 / 暨養生DIY
帶領人： 許育媚督導/黃慧婷老師
記錄:方玉惠
出席人員：許育媚, 方玉惠 宋心葉 黃淑美 詹鶴珠 李承珠 林黃鳳明 葉林艷鴻 陳姵文 黃慧婷 陳金赺 曾瓊慧 蔡美智 鄭魏敏秀…等14位

內容：
一、
心懷度眾慈悲願
身似法海不繫舟
問我一生何所求
幸福平安照五洲

佛光菜根譚
慈悲為本,方便為門。
慈悲可以表達佛法的道德,
方便可以傳遞世情的智慧。

許育媚督導:
上個星期星雲大師於正月十五功果圓滿安詳捨報，讓我們都非常的不捨，大師一生推動教育，弘揚佛法，利益衆生，最後以《心懷度衆慈悲願，身似法海不繫舟，問我一生何所求，平安幸福照五洲》囑咐我們在大道上繼續精進，相互勉勵共同為教珍重。
大師一生信仰佛陀，建立讀書會希望我們能以書會友，把法帶入讀書會，以法分享，把人間佛教弘傳，為人所接受，所以今天我也以師父的佛光菜根譚跟大家分享:《慈悲為本，方便為門》
慈悲可以表達佛法的道德
方便可以傳遞世情的智慧
影片:
1. 佛光星公祈願文
2. 星雲大師圓寂荼毘大典（片段播放）

二. 黃慧婷老師:
大師的圓寂都讓我們甚感悲痛，但他為弘法利生所做的一切也讓我們深深感動之外更加感恩，所以我也想效法師父，把我所會的傳授給大家，以實際的經驗跟大家分享，希望可以減少病痛之辛苦，讓你我都健康。
今天的主題是:肩頸舒壓
肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關鍵，氣血不通則血不順暢，亦即百病之根源，由於我們的姿勢不良、生活作作息不正常、飲食習慣偏差和運動不足，都可以影響氣血的循環和阻礙。
人體的肩頸結構大致可分為:頸椎7節，神經連接頭面部，頸部的大動脈分別有頸動脈和椎動脈，而肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應頭部的主要通道，所以藉由經絡走向，肩頸的疏通即非常的重要。
三.示範:
1. 複習十二經脈
2. 頸部八條督脈:
任脈、胃經、大腸經、小腸經、三焦經、膽經、膀胱經、督脈
四.操作:
開重點穴、耳區、髮際
1. 圓撥
2. 滑撥
3. 挑撥
4. 頭、肩頸部放鬆