台北-早覺讀書會

早覺讀書會_2026.01.22
劉家蓉導讀/ 高玉美記錄
出席：陳鳳雪、吳秀珍、王淑玲、邱玉英、謝佳如共7人

1 月22是日人生行路_選自作家老舍（1899-1966）的語錄。

才華是刀刃，辛苦是磨刀石，再鋒利的刀刃， 若日久不磨，也會生銹。
謙虛使人的心縮小，像一個小石卵， 雖然小，而極結實。結實才能誠實。
驕傲自滿是我們的一座可怕陷阱， 而且，這個陷阱是我們自己親手挖掘的。
生活是一種律動，須有光有影，有左有右， 有晴有雨，趣味就在這變而不猛的曲折裡，
微微暗些，再明起來，則暗得有趣，而明乃更明。
──選自《名人經典語錄》。


佛光山星雲大師總監修的《獻給旅行者365日-中華文化佛教寶典》，內容包含近四百位作者、八百則作品，
舉凡詩詞、歌曲、家訓、座右銘、勸世文，乃至經論等，期待為人們帶來一些鼓勵。
願鬥志疲倦的人，看了會振奮精神；有委屈不平的人，看了會心開意解。
歡迎各大飯店免費索書，提供給旅客閱讀。


在《獻給旅行者365日》中，1月22日的收錄內容標題為〈人生行路〉，選自作家老舍（1899-1966）的語錄。
這段內容主要探討關於才華、勤奮與修養的人生哲理：
勤奮的重要：
「才華是刀刃，辛苦是磨刀石。」
強調再鋒利的刀刃，如果長時間不磨練（辛苦耕耘），也會生鏽變鈍。
修身的態度：
「謙虛使人的心縮小，像一個小石卵，雖然小，而極結實。」
「驕傲使人的心膨脹，像一個大氣泡，雖然大，而輕輕一碰就破。」

這篇文章提醒旅人與讀者，在人生行路中應以辛勤勞作來砥礪才華，並保持謙遜紮實的心態，避免因驕傲而變得脆弱空洞。


家蓉導讀與參加者的心得分享

關於生活紀律、覺察與身心安頓
這次的學習與分享，圍繞在「生活的紀律」與「內在的穩定」這兩個核心。對我來說，紀律並不是僵硬的規範，而是一種幫助自己安住身心、與生活和解的方式。

一、人生行走的根本：才華與平衡

我們常以為，才華等於能力、成就或外在表現，但實際上，才華需要被好好承接與平衡。
當一個人只有衝刺、沒有安頓，很容易耗竭；只有付出、沒有照顧自己，也會失去初衷。
真正能走得長遠的，是在前進與休息之間，找到屬於自己的節奏。

二、語言的力量與傾聽的價值

語言不只是表達，更是一種影響。
學習適度地開放自己，傾聽他人，也傾聽內在的聲音，能讓人際關係變得柔軟。
當我們願意理解別人的處境，也更容易放過自己。

三、覺察，是改變的起點

覺察自己的習慣、人際互動與內在狀態，是非常重要的一件事。
尤其是在關係中，懂得看見彼此的需要，而不是急著反應或評斷，才能真正建立連結。
在適當的距離裡，反而能生出尊重與信任。

四、生活紀律：與自然同步

生活紀律最具體的展現，是作息與睡眠。
當我們順應自然節律，白天活動、晚上休息，身體與情緒都會慢慢回到平衡。
規律的作息，能帶來穩定的專注力，也有助於情緒的調節。

睡眠不是浪費時間，而是修復身心的重要關鍵
當心煩或情緒起伏時，回到規律的生活節奏，本身就是一種療癒

五、分工與不逞強

在生活與工作中，不需要一個人扛下所有責任。
學會分工、求助、放下「什麼都要自己來」的執念，反而能讓事情更順利，也讓關係更長久。
不逞強，是一種成熟。

六、信心的力量：內在的穩定感

真正的信心，來自內在，而不是外在的肯定。
當心安定了，外在的雜音自然會變小。
心理與精神的穩定，來自持續的自我照顧，而生活紀律正是最基本、也最有效的方法之一。

七、實際經驗的提醒

從經驗中我們深刻感受到：
沒有固定節奏的生活，容易讓人放縱情緒、影響睡眠
建立規律的生活型態，等於替自己打下安全的底
對自己有信任，知道自己的優點，也願意慢慢調整不足，是持續前進的關鍵

八、總結

這些學習讓我們更確定一件事：
紀律不是束縛，而是自由的基礎。
當生活有了節奏，心才有空間；
當心安住了，人生自然走得穩。
未來，我也希望能持續把這份覺察與紀律，落實在每天的生活裡，讓自己走得踏實，也走得溫柔。