人間佛教禪舞讀書會第二班

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地點：各自家中線上閱讀
主題：星雲大師美國西來大學心經講座 第2集（上）
閱讀學習時間：2020/4/13（一）〜2020/4/22（三）
記事本留言時間：4/22（三）以前
參加人數：20人
記錄：徐世瑾、陳長芳、江玉香
討論問題：
1.這堂課令我印象深刻的內容有那些？
2.大師說的心經與我的生活有什麼相關？
3.我如何將這堂課學習到的觀念應用在生活中？
【一】、閱讀心得
青曄
1.這堂課令我印象深刻的內容有哪些？
一、若將般若比喻為氣質來形容人，般若人就是有智慧的人。
二、四個小方法找“般若”：你大我小；你樂我苦；你有我無；你對我錯。
三、這一回，師父講的就是“心”！
2.大師說的心經與我的生活有什麼相關？
大師認為佛法要讓人聽的懂有受用才重要，找到般若從而擁有一顆清淨心，就可帶人看到一切真善美，但要讓人發現這一切，需要用淺顯易懂的方法，所以舉了許多例子，讓我們聽趣味故事同時學會尋找般若。
3.我如何將這堂課學到的觀念應用在生活中？
學會逆向思考看人生，就能自己創造快樂！這次，我學到一個小公式：婆羅蜜多+般若=完成人生。原來【般若波羅蜜多心經】其實是一部講著如何在這個人生以佛法為中心增長自己能量，獲得祝福與平安並圓滿人生的經文，重點修“心”，把心的層次修出般若人生，當自己時時充滿禪悅與法喜，所說所做的一切都充滿能量、充滿祝福。這陣子正逢疫情，我們夫妻所經營的餐飲與旅遊業同時都在苦撐，同行相聚也往往都在哀聲抱怨，雖然我們在煩惱家計，但生活仍可苦中做樂，這個突然閒下來的日子，也許就是為了讓我們學會調整人生方向並好好修持身心吧！

蒨宇
各位同學們吉祥~
1、這堂課令我最印象深刻的內容是大師把【般若波羅蜜多心經】做一個大家容易思惟與了解的語言，融入於我們每個人的生活層次裡，般若~即是智慧
波羅蜜多~即是從此到彼的意思，心經~即時每個人的心，本心~
當擁有正信 正思惟的智慧來看待我們生活當中所有的一切，那生活又有何煩惱的存在呢！
2、心經與我的生活又有何相關呢？大師用了許多故事讓我們真正了解何謂般若的人生，大師用了兩家 人 哭婆 禪師 音樂家，聽完這幾段故事，我才開始明白何謂真正的正能量與思惟，我們如何把自己看的最小把（老二則學）運用得當，生活當中許多的煩惱與罣礙其實也都可以不存在的，也讓我明白凡事都應該用最寬廣的心界來看待所有生活當中所展現的一切
3、我要如何把今天我所學習到的心得運用在生活裡，大師說的般若有時也是要用逆向思考的才得已圓滿，如果般若即時智慧也可說是本心，那也就是說本心如何思考與看待所有的一切人 事 物，就是每個人自我的展現，所以當我想得到祝福時，自己也要先學會祝福身邊的每個人，當我想擁有一切美好的人生時，相對的我們也要祝福身邊的每個人都擁有一切世間的美好，因為把自己放在最小的存在，相對的面對不好的情境時也不會有那麼大的情緒反應了，所有生活當中所展現的一切，皆是有因緣的存在，所以我因思惟如何讓自己的心變的更加寬容，用寬廣的眼界來看待生活，許多時候想很容易，執行起來可能就不容易了，但每天 每天給自己一些進步，我想擁有般若的人生也不是不可能的，只要心中不起退轉的心，凡事都能成就的

世瑾
說 “心”
心如耕作田地；要怎麼收穫，先得怎麼栽
心同經營工廠；要如何生產貨真價實之產品呢?
心馳勝光；難怪王陽明嘆 抓心中之賊難矣
心是一己之將帥；統攝著眼、耳、鼻、舌、身、意

知 “心”
相識滿天下，知心有幾人?
但自己又何嘗認識一己之心呢?
佛說一切法 為治一切心 若無一切心 何用一切法
心 為佛法之中心
心 為生命本體
心 為般若

波羅蜜多
你吃過飯了嗎? 波羅蜜多
你有睡飽嗎? 波羅蜜多
詩情畫意的 “波羅密多” 是心滿意足的完成
你的心在哪兒啊? 般若波羅蜜多
從束縛到了解脫
從煩惱到了歡喜
從愁苦到了快樂
從此岸到了彼岸

般若波羅蜜多心經
點化凡心成般若
反本全真
活出般若之性格、氣質、智慧、能量

般若心
能大能小
能高能低
能有能無
能前能後
能早能晚
能飽能餓
於是可以
你大我小--安適於老二哲學，著眼大局，圓滿人事
你樂我苦--從付出擔當成就他人中，體現意義
你有我無--放下私利執著，樂人有成
你對我錯--謙卑反躬自省，化干戈為玉帛
逆向思考，多方觀照
使待人接物處事，能恰如其分，得其巧妙

什麼話讓哭婆轉念變成了笑婆?
怎個和樂融融的家裡，都自稱是 “壞”人呢?
“我不入地獄，將來誰來度你呢?” 幽默嘲諷的話可曾喚醒了誰?
生命、生活中以般若導航，綺麗風光任逍遙
有容乃大，清淨遼闊，自能感恩眾因緣，歡喜珍惜

心得作業寫了嗎? 波羅蜜多
今天過得好嗎? 波羅蜜多
人生路 般若波羅蜜多 是幸福
聽大師說心經 寫心得 是難得的因緣
感恩師父，老師，及同行的好夥伴們

玉香
一、這堂課令我印象深刻的內容有那些？
世界上什麼都是般若，什麼也不是般若，要能把般若帶在生活裡面派上一點用處，比方般若的思想，有的時候要逆向思考，才能把般若找出來。星雲大師告訴我們幾個逆向思考的方法：要你大我小、你樂我苦、你有我無、你對我錯的觀念，這樣能讓生活改善，快樂好過一點。
人世間快樂、不快樂，不一定是從外面來給我們的，我們要靠自己的般若來製造快樂，例如苦婆變笑婆的故事，就是改變觀念、想法，有般若的人他的心胸比較清淨、聰明慧巧，所想到的事情、看到的人間都是真、善、美的。
什麼是波羅蜜多呢？波羅蜜多就是從此岸到彼岸的意思，從苦到快樂，從束縛到解脫，從煩惱到歡喜，這個波羅蜜多，在印度梵文裡面，它的意思就是完成的意思。所以般若波羅蜜多，就是說用般若可以完成我們人生的意思。
心經這個心，是佛法的中心，佛說一切法，為治一切心，何用一切法，我們要對自己的心多一點認識，俗話說，相識滿天下，知心有幾人，心是我們生命的本體，心就是般若。
心就好像是我們的工廠，心生一切法就出生了，我們要管理好自己的心工廠，要生產品質好的產品。
二、大師說的心經，與我的生活有什麼相關？
日常生活中常因貪嗔愚痴而起心動念，這就是沒有管理好自己的心工廠，凡是以我為主，我大、我樂、我有、我對，因此人我之間有了糾紛，不和諧帶來了不快樂，因此要有般若的智慧，用逆向思考來改變觀念、想法。
三、我如何將這堂課學到的觀念應用在生活中？
學會逆向思考，看見人世間的真、善、美。俗話說：忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，凡事不要太衝動，要反躬自省、逆向思考改變觀念，多方觀照。
滋養自己的心田，用般若的智慧自我修練。在人我關係處世中，打開心胸面對因緣的相互依存，時時心存禪悅、法喜，發揮般若的性格、氣質，不斷的精進學習。

秋緞
一、這堂課令我印象深刻的內容有哪些？
答：人生過得快樂的方法：
1.與人相處要有你大我小的老二哲學。
2.你樂我苦，范仲淹：「先天下之憂而憂，後天下之樂而樂。」的般若人生。
3.你有我無，讓大家先獲得，自己最終會另有所獲。
4.你對我錯，大家都認錯，自覺不是好人，就不容易吵架。
「般若」是佛法的中心，是我們生活的心要，追求般若得到般若就能心無罣礙，自由自在。
二、大師說的心經與我的生活有什麼相關？
答：大師的心經講解是希望我們能將般若帶到日常生活中，並派上用處，生命有了般若，對人生就有不一樣的看法。《般若心經》的心是真心，真心是中心，是心要，是生活的依據，是生命的中心，人人都有心，人人都有個如來佛，但是卻都往心外求佛，可是我們也可以逆向思考，藉由外面的佛做緣，來發覺心中的佛。
三、我如何將這堂課學到的觀念應用在生活中？
答：大師說心如同一座工廠，我們要如何管理與生產呢？心生一切法，我應時時觀心，照顧自己的心，王陽明說：「擒山之賊易，擒心中之賊難。」大師也說世界上最快的是心，一念天堂，一念地獄，我們能不小心謹慎自己的起心動念嗎？
沒有般若的人生，易為外境煩惱所轉，而起惑，造業，在受苦中輪迴不已，般若是我們的本來面目，我應當認識自己，瞭解自己，將自己從「迷」中度到「悟」，從「痛苦」中度到「快樂」，從「動」中度到「靜」，從束縛到解脫，從煩惱到歡喜，從此岸到彼岸，我真心嚮往這樣的人生。
在生活中，面對人我關係，我希望自己能做到善解他人，體諒別人所做一切的動機，將一切視為良善與天經地義，時常想著別人的好處，逆增上緣就是貴人，菩薩給的考驗都是有理由的，你在這方面愈是脆弱，祂愈是在這上面出功課，這考驗的過程是修行，結果是成長，我樂於接受ㄧ次次考驗與調整機會，因為成為一位很有能量的人是我的方向。

幸容
1.這堂課令我印象深刻的內容有哪些?
般若波羅蜜多的意涵是完成圓滿的意思。
2.大師說的心經與我的生活有什麼相關?
找尋快樂生活的秘訣還有與人相處之道（你大我小，你對我錯等等）
3.我如何將這堂課學到的觀念應用在生活中?
聽入大師的簡易說法，將法仔細理解，明白後實際貫徹，有習氣則依法（般若真心）改正，讓好的對的習性一點一滴融入我們本身，慢慢要為一個聰明慧巧具有般若智慧的人。

慧卿
1.這堂課令我印象深刻的內容有哪 些?
1、講心經聽般若不是聽哲學不是聽知識，是要能用到生活派上用場方受用。
2、 般若波羅蜜多的意涵是完成圓滿的意思。
2.大師說的心經與我的生活有什麼相 關?
如何改善生活快樂一些？
境由心生：快樂與否不是靠外界給的是靠自己的般若、觀念導引，可以把苦的事情營造成快樂。例如所謂的（老二哲學）處處想到別人的恩惠、好處如此一來心胸便清淨、惜福感恩、聰明慧巧而怡然自得了。
3.我如何將這堂課學到的觀念應用在
生活中?
隨著疫情吃緊人們的行為及習慣也改變了！例如擁抱、親頰、握手這些原被視為友善、溫暖、關愛的動作在疫情期間反而變成危險行為、待在家裡成了最有禮貌的動作、外出保持安全距離---面對這種無常、變動、不安、不習慣、不信任----之時，如何安住這顆心能對人事物依舊保有善良、慈悲、正向、希望的團結之心？大師在這堂課明明白白告訴我們了。

素芬
1.這堂課令我印象深刻的內容有哪些？
這個世間什麼都是般若，什麼也不是般若
大師希望大家在聽般若心經的同時，讓般若在我們生活中能派上一點用處，有時般若的思想是需要逆向思考，才能找出來的。
要如何讓生活變得快樂：方法一 你大我小，也就是老二哲學。方法二 你樂我苦如范仲淹先生說的先天下之憂而憂，後天下之樂而樂。方法三 你有我無。方法四 你對我錯
波羅蜜多就是從此岸到彼岸的意思也就是完成的意思。
佛說一切法，為治一切心，若無一切心，何用一切法？
擒山中之賊易，抓心中之賊難，心思的變換快如閃電，要如何守好自己的心，就必需在我們的心田播下善的種子。
2.大師說的心經與我的生活有什麼相關？
人生要有般若的智慧把我們的生命回歸自然，本來生命來去就如同季節變換，是在自然不過的事，就如大師說的生不足喜，死亦不可悲那不過是自然的循環，所以有般若的人生，對很多人事物就有不一樣的看法，這樣便能增加人生的希望和快樂。
3.我如何將這堂課學到的觀念應用在生活中？
日子痛苦過也是一天，快樂過也是一天，有時候快樂、不快樂不一定是從別人那裡得到的，我們有時也要靠自己製造，最好是自己能掌握快樂的鑰匙，就算自己真的很煩躁也要懂得如何轉換自己的心情，或找事情分散注意力。

采芳
1.這堂課令我印象深刻的內容有哪些？
之一
如果教室像戲院，學生會愛念書。如果經典有趣味、故事、笑話，就會帶給人家歡喜、禪悅、法喜，進而讓人樂於研究佛法。
之二
聽心經不是聽哲學的，不是聽知識的，而是要能把般若帶到生活中，派上用場。
之三
要逆向思考才能把般若找出來。
2.大師說的心經與我的生活有什麼相關？
雖然常常覺得很法喜，但我不太懂得分享這份法喜。通常都要等到千載難逢的機會，我才會說這其實就是佛法裡的說的什麼什麼。但，有時候，感覺自己在說教。大師說:要有趣要有故事要有笑話，才能讓人法喜。又說要帶到生活中派上用場。我想，如果能帶到生活中，那應該就會有很多故事了，我之所以還不能跟別人分享，大概就是因為我用得少，沒有故事。大師又說不是聽哲學的不是聽知識的，真是點到重點，因為我最初就是把佛學當成一門哲學。
3.我如何將這堂課學到的觀念應用在生活中？
大師提了很多方法，也說了很多故事。其中，哭婆變笑婆的故事，教導我們用不同的思考角度，去看同一件事情。當我們能夠如此，能夠逆向思考，就會找到出路。所以，我會試著去用不同角度來思考，或許，遇到困難煩惱，先從哈哈大笑開始。

長芳
一、這堂課令我印象深刻的內容有哪些?
聽般若心經，不是聽知識亦不是哲學，而是要能把般若帶到生活上，派上一點用處 ; 大師提到幾個方法， 跟人相處要你大我小、你樂我苦、你對我錯，別人痛苦不會放過我們快樂呀。
中國哲學家范仲淹說「先天下之憂而憂，後天下之樂而樂」這是般若。
趙州禪師高齡一百歲，有民問說，師父這麼有修行，將來會到哪個天堂淨土去呢？禪師回說: 我會到地獄，不然誰來超渡你呢？
二、大師說的心經，與我的生活有什麼相關
沒有般若的人生，只想貪圖，只想要。般若人生是要有般若智慧，把我們的生命回歸自然。
三、我如何將這堂課學到的觀念應用在生活中?
佛說一切法，為治一切心 ; 若無一切心，何用一切法。我們有時不自覺會認為別人不了解我們，但就像大師說的，我們何嘗知道自己的心呢？又如王陽明先生所說「擒山中之賊易，抓心中之賊難」，心是我們生命本體，心就是般若 ; 它可以快比電光，一旦內在那顆心願意，那就是即刻，它的力量無所限，會讓我們義無反顧為工作 為家人 為朋友 為成長 為美好而美好，我們的一顆心怎能不好好看顧呢！

素貞
1.這堂課令我印象深刻的內容有哪些？
恰如其份就是般若 而起貪嗔愚痴就不是般若
從逆向思考看見般若
波羅蜜多是從苦到樂、束縛到解脫、煩惱到歡喜 是此岸到彼岸的完成過程
2.大師說的心經與我的生活有什麼相關？
在參與佛光會服務中 體會到大師所教導的你大我小、你對我錯的老二哲學 以人為本 尊重他人、人我和諧無諍
你樂我苦、你有我無 只管付出 給予 因果不負 柳暗花明又一村.
3.我如何將這堂課學到的觀念應用在生活中？
佛說一切法 為治一切心 若無一切心 何用一切法
心好比是我們的能量工廠 心生一切法 要時時管理心識的品質 認識真相 照見五蘊皆空。

淑姮
這堂課令我印象深刻的內容有哪些？
般若就好像一個人的氣質一樣，有般若的氣質，表現出來就是有智慧的人
波羅蜜多就是從此都彼的意思，從苦到快樂，從束縛到解脫，從煩惱都歡喜
我們的人生，要發揮我們的本能，就是要發輝自己般若的性格，般若的氣質，般若的能源
人生要有般若智慧，把我們的生命回歸自然
大師說的心經與我的生活有什麼相關？
心是我們命的本體，心就好像是我們自己的工廠，有好的心就如同有好的的工廠，生產出的就是好的產品；不好的心，生產出來的產品不堪一用。端看你的心怎麼管理命令好自己的眼、耳、鼻、舌、身
我如何將這堂課學到的觀念應用在生活中？
快樂是可以製造的，靠自己的一個觀念，心竟上的改變，製造屬於自己有歡笑的人生，看到的都是真善美的環境

【二】、總回饋
大師心經講座第二集(上)總回饋
學習時間: 4/13(一)~4/22(三)
在這一集講座中，大師提到要如何把般若找出來，可以逆向思考; 大師也說要有歡樂的人生，心裡想到都是感恩，因緣別人的恩惠，舉凡士、農、工商學校機關團體，成就了我們，還有什麼不歡喜呢！以下是同學們的分享: (一)
青曄: 學會逆向思考看人生，就能自己創造快樂！當自己修"心"時時充滿禪悅與法喜，所做所說即充滿能量。
蒨宇: 如何把自己看的最小，逆向思維運用得當，生活中許多的煩惱與罣礙，也隨之不存在。
世瑾: 著眼大局，圓滿人事; 放下私利樂人有就成; 謙卑反躬自省，化干戈為玉帛。逆向思考，多方觀照。
玉香: 學會逆向思考，看見人世間真善美; 忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。在人我關係處世中，面對因緣相互依存，心存法喜。
秋緞: 生活中能做到善解他人，將一切視為良善與天經地義; 逆增上緣就是貴人菩薩的考驗都有一定理由，考驗的過程是修行，結果是成長，要成為有能量的人。
幸容有習氣則依般若心改正，讓好的對的一點一滴融入本身，慢慢成為聰巧有般若智慧的人。
江慧: 面對無常、變動、不安、不信任，要能如大師所說，安住這顆心，保有善良、慈悲、正向、希望的團結心。
素芬: 快樂要靠自己製造，自己能掌握快樂的之鑰，煩燥時要懂得轉換心情，分散注意力。
釆芳: 大師提了許多方法與故事，去看同一件事，其中哭婆變笑婆，就是教我們用不同角度思考，找到了出路。
長芳: 我們有時不自覺認為，別人不了解我們，但就像大師所說，我們何嘗知道自己的心呢？心是般若，力量無所限，一旦願意，那是即刻快比光電，會讓我們義無反顧為別人付出，為美好努力，絕對要觀照好我們的般若心。
素貞: 尊重他人，合諧無爭，你樂我苦，你有我無; 只管付出 給予，因果不負，就是柳暗花明又一春。要時時管理心識品質，認識真相，照見五蘊皆空。

==>逆向思考的4個方法，《你對我錯 ，你有我無， 你樂我苦， 你大我小》同學們分享的心得裡，大多帶出生活上對人處事的連結，想必深刻而有所收獲。而中國哲學家范仲淹的「先天下之憂而憂，後天下之樂而樂」，更是為人饑己饑 人溺己溺，照顧好別人，即是安顧自己般若心的有意義人生。
般若是我們人生的能量能源，大師提到，我們可檢查自己的能量價值，是能大能小 、能高能低 、能飽能餓、能前能後，無所不能.....價值就不一樣。而透過《波羅蜜多》，從苦到樂 從煩惱到歡喜，就是用般若完成我們的人生，請看同學的分享:
秋緞: 我們要認識自己，將自己從「迷」中度到「悟」，從「痛苦」度到「快樂」，從此岸到彼岸，真心嚮往這樣的人生。
玉香: 波羅蜜多，就是此岸到彼岸，從束縛到解脫，而般若波羅蜜多，就是用般若完成我們的人生。
世瑾: 般若波羅蜜多心經，點化凡心成般若，反本全真，活出般若之性格氣質智慧能量。
蒨宇: 大師所說的《般若波羅蜜多心經》，運用了大家容易思維與了解的語言，融入生活裡，得知般若~即是智慧，心經~每個人的本心; 波羅蜜多，是此岸到彼岸，完成我們的人生功課。
青曄: 原來波羅蜜多+般若=完成人生！《波羅蜜多心經》是一部以佛法講述，如何增長能量，獲得祝福與平安，祈求圓滿人生的經文。
以上是大師心經講座(二)上，同學們心得分享彙整，感恩大家給我學習的機會。
長芳合十