台北-松四禪話禪畫讀書會

📕📗松四禪話禪畫讀書會

💚日期:2025.9.15(一)
💖時間:下午13:30~16:00
🖤地點:台北道場(11樓教室五)
📙主題:知易行難 (教科書)金玉滿堂/8/禪話禪畫/第52課/p212
🧑帶領人:陳政祿
👩‍🦰記錄人:馮淑真
🧑畫畫指導老師:陳政祿
👸參與人員:劉雄達 、馮淑真、楊秀麗、王聰結、詹達娥、陳政祿、馬嘉綾、李欣佳、葉素鳳、張美玉、郭庭蕙、(共11人)

📢📢讀書會流程~
1、暖身:誦心經
2、帶領人介紹文章【主題、出處、作者
3、每人讀一段文章
4、帶領人提問問題
5、參與人分享
6、畫畫老師指導:基礎素描+水彩畫
🟢蘋果為素描和水彩畫題材
🟢大家各自先畫蘋果素描再著色(注意光線深淺)


🧑帶領人:陳政祿
試舉生活中「知易行難」的親身體驗或實例。

1️⃣分享人:王聰結:。我們學佛都知道要：諸悪莫作，衆善奉行。要與人為善，但是遇到逆境，無理取鬧的行為則會起瞋恨心，沒有忍辱就會起衝突而造惡業。如行車叭一聲就被追打，在電視上常看到的新聞。我們要學佛光人的精神行三好四給行四攝六度則能轉為「知易行易」社會自然充滿和樂。

2️⃣分享人:楊秀麗: 行孝不能等，孝順不一定要有錢，沒錢也可以孝順，婆婆就是我們家的老菩薩，平日有空閑時都會誦經、念佛號回向給她，她非常歡喜。

3️⃣分享人:馮淑真:每次在佛前拜願讓我念佛時都能一心不亂，專心念佛，我們知道一句佛，一心專念，就能安定心神，但實際念佛時，常常念沒幾句心就飄走，思緒紛飛甚至打瞌睡，明知道心要專注，但真正行卻很難。

4️⃣分享人:張美玉: 孫子的健康是條漫長無邊際的路，數不清的金錢、精神、四處找良醫能為孫子治療，稍微有點起色我的心就很滿足了，明知是無法康復健全，但我依然陪伴孫子治療。

5️⃣分享人:李欣佳: 減輕體重知易行難
一、常見障礙（為什麼難做）
• 習慣比意志更強大：每天固定的吃喝、作息，比一時的決心更難改變。
• 情緒性進食：壓力、無聊、社交場合很容易讓人破功。
• 目標太模糊或不切實際：定下「我要瘦」但沒把它拆成可執行的小步驟。
• 體重變化緩慢：短期看不到成果就放棄。
• 外部誘惑/環境不友善：家人、同事的飲食、家裡隨手可得的零食。
• 過度極端的飲食：一開始猛節食，反彈時更痛苦。
二、心態調整（先把心態養穩）
• 把減肥當成「生活方式改造」，不是短期懲罰。
• 接受小波動：體重會上下，重點是長期趨勢往下。
• 允許彈性：每週保留 1 次小放縱，降低挫敗感。
• 慶祝非體重的進步：例如衣服變鬆、體力更好、睡眠改善。

6️⃣分享人:劉雄達: 雖然知道晨間5~7點是最有效的黃金時間，可用以做早課、運動、閱讀等重要事項。但每每仍會賴床，無法如願徒留懊惱。即知即行，對我而言確實有困難。
祈佛前懺悔發願，改頭換面，鬧鐘一響立即起身不賴床，前晚也要早點睡。如今生惡習不改，來生還是要面對的。

7️⃣分享人:馬嘉綾: 一件事情看似簡單，做了才知道困難。
如晝晝看圖片很美動手畫才知道有多難，調色、大小、神情沒掌握好，跟原本差之千里。

⭕⭕⭕總回饋:劉雄達
知易行難、知難行易、知行合一，三者有點像蘇東坡居士一首詩偈:「橫看成嶺側成峰、遠近高低各不同、不識廬山真面目、只緣身在此山中。」
知易行難:我們知道「行三好」很簡單，但展開來即為「修十善業」，這是得解脫成為四聖的基礎根本，惟要時時覺照遵守圓滿不犯過，對吾等凡夫確是有難度。
知難行易:佛說念佛成佛，行持名念佛是最簡單的，三根普被。但一句佛號能統攝三藏十二部經典要義，想要了知其中奧妙的道理卻是很難的。
知行合一:如大師文章末後說的:「千里路程從當下一步開始！腳踏實地去做，就是禪的宗要。」
學佛使我們能多些明理，遇逆境外緣時，能反觀覺照，較不會隨不好習氣去應對，避免造成不善的循環，我們要能所謂隨緣消宿業，莫再造新秧。
將忍字放心頭，能忍即為有力大人，如金剛經云:一切法無我，得成於忍。
即知即行腳踏實地，發願有心及持恆去做，就會克服困難，就易成功。