台北-教師山水讀書會

🌴十月份台北教師山水讀書會🌴
一、主題：北海岸朝聖之旅
二、時間：2023/10/3(周二)
三、地點：佛光山北海道場，野柳地質公園，獅頭山公園。

四、讀書會參與人員：
莊秀蘭、李美雲、劉美鳯、王薇芳、葉德芳、郭素貞、謝宏儒、王庭均、錢素慧、王寶琴、呂玉芬、李素棻、陳恒瑞、陳雪霞、陳榮雄 、鍾和玲、黃淑齡、許瑄媚、陸金竹、汪詠黛、曹春喬、陳淑美、陳淑貞、鄭玲惠、張 霖、常如玉、張燕花、沈珍兒、沈湘珠、陳美玲、張明滿、李麗雪、吳秀鑾、林宸華共3 4人
召集人：李美雲
帶領人：沈湘珠
記錄人：黃婌媛

五、景點介紹：
🖇️北海道場的建築除了大殿、禪堂、會議室、視聽中心之外，還有一座藝術館，實踐大師的理念，透過藝術美化人間，弘揚佛法；此外道場增闢的北海公園，信眾可以在此禪修、經行、品茶、論道，是寧靜出塵的戶外禪修場所。
🖇️「野柳」為大屯山餘脈伸出海中的岬角，從金山遠眺，猶如潛入海中的巨龜，故又名為「野柳龜」。其因波浪侵蝕、岩石風化及地殼運動等作用，造就了海蝕洞溝、燭狀石、蕈狀岩、豆腐岩、蜂窩岩、壺穴、溶蝕盤等各種奇特景觀。女王頭、仙女鞋、燭臺石等，更是聞名國際的海蝕奇觀。

六、活動流程
1、野柳地質公園導覽
2、前往北海道場
3、禮佛銷假
禮請住持 永平法師開示
4、享用素齋、道場參觀
5、下午茶讀書會
6、一樓大佛禮佛告假
7、金山遊客中心（獅頭山公園）
8、賦歸

七、讀書會進行分享交流
帶領人：沈湘珠老師
主題：練字/抄經，其實就修身練心
從星雲大師一筆字談起

1、話說一筆字
📌1980在普門寺，大師為一位供養的信眾寫下「信解行證」四字，從此開始以寫字和人結緣。
📌2005/4月如常法師瞞著大師，為他在馬來西亞國家畫廊展出「覺有情」由此開啓世界巡迴展字活動。
📌慢慢地大師因多年糖尿病導致視力逐漸減弱，甚至眼底完全鈣化，因此發展出一筆寫完一詞或一字的應變狀況。「如果要說一筆字有什麽價值，那就是希望大家把我所寫字內佛法的意義和信仰的法喜帶回家，那就是我虔誠的祝禱了」。
📌一筆字不僅是書法，更有淨化社會的公益使命。
📌2016大師腦中風，病後，寫下第一個字是~佛。
📌「老了，力量不夠，但是歡喜心還是一樣的，寫一筆字為大家服務就是很歡喜的事」。「不要看我的字，可以看我的心」。其實到最後，他要大家心也不必看了，就是去感覺。
以上可看出大師一筆字的發展是「隨順因緣」，「順勢而為」。

2、簡述個人受星雲大師寫字的影響：
💥2002開始練字/2004以獨特而不成熟的筆法，發願供養大師108把33觀音扇。
💥2004~2023，19年來，以三體（楷隸金）合一的字體，用一種非毛筆的軟筆，抄寫了：百部以上的心經/扇面、平面三十三觀音/地藏經3部/金剛經2部/普門品/淨行品/八十八佛/永嘉大師證道歌/藥師經3部/法華經/佛說無量壽經/12生肖多幅/維摩詰經..
目前的定課是抄寫梁皇寶懺。
💥回顧自己19年來練字的初衷，是為了充實退休後的生活。而且希望讓粗糙、浮動、不穩的心性，得以鍛鍊、沉澱丶踏實和安住。
願盡形壽以抄經為志業，以此回向有緣有情者。
祈福祝禱大家：一切無礙，心想事成！

八、帶領人提供書法養生知識
1、書法是最佳養生法
醫學專家研究結論表明，可使人長壽的二十種職業中，書法名列榜首。從漢代至清代，這個在人類平均壽命25歲-40歲的時代，著名書法家們的平均壽命約80歲，例如，唐代的柳公權87歲，歐陽詢84歲，虞世南80歲；其後的楊維禎74歲，文徵明89歲，梁同書92歲，翁同龢85歲，何紹基74歲⋯⋯。
從清末到新中國成立之前，當時人類平均年齡為40歲-62歲，著名書法家們平均壽命88歲；進入現代、當代，著名書法家們平均壽命已經超過90歲，例如齊白石、黃賓虹、何香凝、章士釗均享壽90歲以上，朱屺瞻、蘇局仙、孫墨佛等更上了百歲高夀。
有人把這些作用總結成四句話：
洗筆調墨四體鬆，
預想字形神思凝。
神氣貫注全息動，
賞心悅目樂無窮。

2、書法養生四階段：
1.洗筆調墨四體鬆，是書法養生的第一階段。在這一階段，通過洗筆、調墨等預備動作，達到四體放鬆，疏通全身氣血經絡。
2.預想字形神思凝，是書法養生的第二階段。王羲之說：凝神靜思，預想字形大小、平直、振動，令筋脈相連，意在筆先，然後作字。這就要思想集中，把意識調節到最佳狀態。這樣才能進入形象思維，就會頓覺心曠神怡，氣力強健。
3.神氣貫注全息動，是書法養生的第三階段。把神、氣貫注于書法運動的全過程，關鍵要做到神領筆毫、氣運於手，以此帶動全身心的活動。這個階段可以說是書法運動的最實質性的階段。
4.賞心悅目樂無窮，是書法養生的第四階段。好的作品可以賞心悅目，令人樂在其中。
學習書法，可以從自己的創造中得到滿足感，心境也隨之得到一種超然與淨化，達到心緒舒暢。

3、不同書體，還能有不同的保健作用：
*楷書：字體端正工整，結構緊密，筆法嚴謹，沉著穩重，適合於焦慮、緊張、恐懼症、冠心病、高血壓、心率紊亂患者的心理調節。
*行書：字體如行雲流水，輕鬆自如，對抒發靈性，培養人的靈活性和應變能力很有幫助，適合於憂鬱症、有強烈自卑感、手足麻痹、腦血栓患者練習。
*草書：體態放縱，筆勢連綿迴旋，離合聚散，大起大落如風馳電掣，一氣呵成。尤其適合精神壓抑，憂鬱者抒情達性之用，而不宜於焦躁者練習。
*隸書：書體從容，風格變化多端，形象豐富，對於調節焦躁不安，固執偏激的情緒有幫助。
*篆書：嚴正安穩、行筆緩慢，尤適合於焦慮、緊張和躁動者練習，有利於調節心理，適合於冠心病、高血壓患者的輔助治療。


六、會後分享
《陳恆瑞師姐分享》
野柳岬上一條條的「節理」是數萬年前造山運動時，岩石彼此擠壓留下的痕跡，而比起「女王頭」受到的矚目，腳邊隨處可見的小水漥平凡且毫不起眼，殊不知它已在那兒默默地風化了至少三四十年。地、水、火、風，因緣聚集，大自然的雕刻師緩緩地創造出各種的樣貌，相似卻又各具姿態，令人讚嘆!旅伴們流連忘返，處處皆想留下倩影。在世間僅短暫停留幾十年的我們，腳下這個幾百萬年前就已形成的海蝕平台，讓人類顯得這麼的渺小而微不足道，但能與之相遇不也是另一種因緣的聚集。
初訪占地 30幾甲的北海道場，擁有豐富的自然生態。佛堂在三樓， 供奉著三寶佛，清淨莊嚴，令人心靈沉靜。道場內處處可見自在伸展的植物，與大幅觀景窗外的綠意盎然互相呼應，品茗用餐滿心歡喜! 觀音殿內禮佛後，一邊轉著蓮花底座外圍的108顆大型佛珠，一邊稱念佛號繞佛，靜心平和。
非常感謝總是給人歡喜的美雲師姊為大家安排的北海朝聖之旅，讓大家體悟佛法於山水行旅之間: 北海道場住持永平師父的開示與贈書、五星級的美味午齋、認真解說的地質公園導覽、湘珠老師分享獨創軟筆畫字的心路歷程及發心教學與人結緣的精采講座、滴水坊的午茶時光、雙嶼燭台的臨去秋波在在令人回味無窮!恆瑞感謝再感謝!

《陳淑貞師姐分享》
首先謝謝美雲安排如此美好的傳奇之旅，加上秋風徐來～天時地利人和的配合，那種悠悠然的心情，真叫人讚歎不已。
記得從小學的遠足 長大後的郊遊到退休後的踏青賞景，我到野柳超過十次以上，每次都有著好多的讚賞與感動；野柳地質公園原名野柳風景區，位於新北市萬里區沿海地區，因受風化的作用，是北海岸著名地質及奇石的風景名勝地，屬於北海岸及觀音山國家風景區，風景區內的地形大致上為一個凸出於海面的岬角，再歷經長時間的海蝕風化和地殼運動，形成了海蝕洞溝、蜂窩石、燭狀石、豆腐石、蕈狀岩、壺穴、溶蝕盤等等特殊的地質景觀，有著多麼迷人與動人的色彩。
北海道場～我曾於109.12/20來過，隔了三年又參訪北海道場～秋天的景緻有別於冬天的季節：有關樹木、花兒也隨季節而變化，上次無在此用午膳，這兒的地下室餐廳因象牙白色的桌椅配上碩大的花藝設計與精美小品，襯托出明凈素雅舒適、有VIP的氛圍，加上柔柔的音樂，餐桌上好多是自己種植與收成、親手作成一盤一盤的素食佳餚，真叫我們感動與感謝。
湘珠老師的軟筆抄經的發心與願力是讓我們感謝、感動、感恩～
自從加入軟筆抄經，受到湘珠老師的薰陶，有同學突飛猛進如美玲，我卻常在一夕之間趕作業，但我仍樂在其中，在家中我只要坐在書房播放人間音緣、寫著軟筆抄經，女兒總是豎起母指頭稱讚與來個飛吻 心中充滿感動。湘珠老師與美玲都是我心目中的傳奇人物，軟筆抄經有妳們，好像天作之合，令人讚歎！
還有各位參與活動的朋友們，有你們的一起來悠遊大自然、沉浸在山中的樹林裏的北海道場，我們何其有幸，感恩。

《呂玉芬師姐分享》
再次感謝美雲帶領人此次北海朝聖之旅的精心策劃安排、湘珠師姊手作強棒，軟筆抄經心路歴程，恆瑞精僻心得分享，眾師兄姊的參與供獻加上天空作美，使得整個活動法喜充滿意猶未盡喔！

《許瑄媚師姐分享》
感謝美雲師姐,挑選了10/3,這麼美好的日子,沒有熾熱的陽光,也沒有颱風的前奏風雨,感謝龍天護法護佑,讚歎美雲平日發心的福德資糧。
涼風徐徐,漫步野柳公園, 導覽老師熱心詳細解說, 此地的特質及海蝕奇石的過程,豆腐石,金剛石,仙女鞋石,蕈狀石,大小節理等,自然風雨蝕形成的結構,每年0.2公分的海風蝕,數千年來大自然生命的變化, 一切隨順自然,不在岩石上作加工塗料,為減緩蝕化速度,而破壞景觀,大家開心欣賞大自然的恩賜,腳步輕鬆,愉悅美好!
第一次來到北海道場 ,一進門就看到清淨莊嚴的釋迦牟尼佛端坐於前,我收斂了一顆放逸的心,大殿前領受三寶的恩賜, 住持永平法師的開示與結緣書 "星雲大師的身教與言教",祈求佛菩薩加持,內心充滿法喜!
美味的午齋 ,如五星級般的餐廳,白色的桌,白色的椅,雪白如一顆純淨的心,窗台溫暖的橘色花,配上翠綠, 光是坐在那裡,聆聽音樂, 已能享受到那份寧靜的幸福, 佛光人真的很有福! 人間淨土是星雲大師給大家的禮物,我們很幸福,這次能親臨體會,真是無上法喜。
今天是湘珠老師帶領讀書會,素聞她以軟筆抄經多年,今日得以聆聽她講說心路歷程,鏗鏘有力,如沐春風,掌聲連連。聽到她陸續參加 33次金光明寺的八關齋戒, 那是多麼令人敬佩的精進心啊! 而於2004年每日清晨4點多起床,寫了4個多月, 發願以108把觀音扇,與大眾結緣的大願力;寫幾千張的生肖圖,廣結善緣之心,令人景仰。菩提心量,持之以恆的願力,敬佩之心油然而生!而當湘珠老師打開那一把33尊觀音扇的剎那, 我全身像觸電,淚眼濕轉,心靈得到的感應無以言喻...。
山水讀書會是佛菩薩最美麗的安排,感恩美雲帶給大家歡樂與健康;感謝玉芬老師溫馨的智慧明燈,反省與懺悔 ;感動與湘珠老師不可思議的宿世因緣,須要恭敬的向她學習 。還要感謝一群溫馨善友快樂的陪伴, 願我們心想事成,一起走向佛陀的智慧,寧靜祥和感恩!
一切都是佛菩薩最美好的安排！

《鄭玲惠師姐分享》
山水讀書會每次承擔當次讀書會的帶領人都非常盡心付出給予結緣的精神非常可貴真令人感動。
非常感謝湘珠，看到你會令我想起我們是金光明寺第一期假日佛學院的同學，17年了看到你初期以扇子🪭抄心經的啓程至今的心願真令人讃嘆！
祝你弘願圓滿🙏🙏🙏
感謝🙏謝謝謝謝🙏(感謝)

《常如玉師姐分享》
感謝淑媛老師的紀錄與分享，補足了我這個走馬看花，有時候不知所云甚至漏看的細節。
尤其湘珠老師對書法的興趣與堅持令人敬佩，上次在承天禪寺鹿鶴軒就拿過一張墨寶，這次又拿到一張「一切無礙」希望能夠領受湘珠老師的祝福。
我跟淑貞上次去北海道場是隆冬天氣，但是感受到這世外真有桃源，最近一直在想什麼時候再去，沒想到得到美雲的邀請，真是喜出望外。感恩！
山水讀書會的活動，一直都很有特色，親近大自然，成員之間彼此相愛融和，真的體現了大師人間佛教的精神，在生活中潛移默化，實在是很難得。

《黃婌媛師姐分享》
個人因緣錯過了這次的山水讀書會，是有遺憾⋯⋯⋯⋯
湘珠老師將她這次讀書會分享的內容與心得，在第一時間就傳給我，我知道她真的很重視這次的分享會。一直到現在才有空拜讀了她的文字稿，我竟然慚愧的噙著眼淚，反覆的看了數遍！至情至性的一位修行人就在我身邊，而我有發心向她學習，卻一直隨波逐流定不下心來！
洋洋灑灑、數量可觀的大作品，為自己創造美好的人生價值，與人結下多少的善因好緣！北海道場住持永平法師開示：修行要向內看自己，凡事不要向外攀比，借境練心，練的是自己這顆心～清淨無染了嗎？
湘珠老師是楷模！大家一起來練字吧！

《莊秀蘭老師分享》
佛光山的北海道場，遠近馳名，座落在石門區，有點遠啊！
大自然的野柳地質公園特殊海邊風化岩石，形成各種造型，如蕈狀岩、女王頭的景觀，賞心悅目，是非常吸引遊客的觀光景點，遊客爭相拍照留下美麗回憶，給人歡喜啊！
10月份的山水讀書會，一發佈行程要參訪「北海道場」就吸引大家爭相報名，很高興許久不見的張霖師姐出現了，更特別是住屏東的林師兄凌晨二點搭乘客運巴士，來台北道場會合，一心要去親近「北海道場」，令人非常感動。
北海道場名不虛傳，莊嚴的大殿上永平法師接心開示，贈結緣品「星雲大師身教與言教」一書，法喜充滿。寺務處、走廊等，處處出現大師的身影，各個樓層、樓梯轉角，也有典雅的佈置觀音菩薩聖像、法語，觀音殿更是有莊嚴的千手觀音，壁上層層的觀音影像，彷彿回到本山觀音殿。
如此莊嚴精緻的北海道場，竟然也吸引攝影家洪老師帶領中正社大學生來取景，讓我們佛光普照，廣結善緣。
湘珠老師帶領讀書會，自創楷隷金篆合體的書法字形，20年的功力，圓潤厚實，人看人愛，精彩的分享，您對軟筆抄經的堅持和毅力，以及用心寫給每個人姓名的書籤，令人讚嘆讚歎、感動不已。
走訪完燭台雙嶼，這場身心靈的活動，戶外戶內，有佛法、有動、有靜、有美，完美呈現了。山水讀書會給人信心，給人歡喜。
期待11月份的活動囉！

七、召集人結語
非常感謝大家的分享，作為召集人感恩鴻英督導一直以來對我的肯定，給我這個舞台，更感動大家的支持，如果沒有你們的參與,活動內容再豐富也無法呈現，讓我們一起藉著山水共學共老，共同享受人生最後一段也是最珍貴的旅程,活在當下！